あっとゆうまの育休も終わり
9月から仕事復帰が始まりました。
２ヶ月経ちようやく！？日々の生活にも
慣れてきたので
5児ママブログ再開したいと思います😄
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📖目次
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🌷はじめに：フルタイム保育士ママの1日ってどんな感じ？
朝5時。
まだ外が薄暗い中、まずは洗濯機のスイッチを入れる。
その間に朝ごはんの準備、連絡帳の記入、末っ子のオムツ替え。
気づけば「あと10分で出なきゃ！」の声が飛び交うバタバタ劇の開幕です💦
保育園に送って、職場についた頃にはすでにヘトヘト。
でも、子どもたちの笑顔に迎えられると「よし、今日もがんばろう」って思える——
そんな毎日を過ごしています。
私は、5人の子どもを育てながらフルタイムで働く保育士ママ。
正直、完璧になんて全然できていません（笑）
でも、「無理せず、笑顔で、なんとか生きてる」——
それが私のモットーです🌿
この記事では、そんな私が毎日の中で見つけた
**仕事と育児を両立するための“ゆるく続けられる秘訣”**を5つ紹介します。
同じようにがんばるママたちの心が、少しでも軽くなりますように✨
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⏰① 時間を生み出す“やらないことリスト”を作る
ワーママって、本当に「やることリスト」だらけ。
朝から晩まで、家でも職場でも「次これ！」「あれも！」の連続で、
一日が終わるころには頭の中がパンパンになりますよね💦
でもある日、私は気づいたんです。
**「やらないことを決めたら、時間が増える」**って。
たとえば私の場合——
• 毎日の献立を悩まないように、“定番ローテーション”を作る
（カレー・炒め物・丼・麺・魚・鍋・冷凍日、の7日サイクル）
• 平日は掃除機をかけない日があってもOK（週末リセット方式）
メインで過ごすリビングは、お掃除ロボットに任せる‼︎
• お弁当は冷食＋色でごまかす（赤＝ミニトマト、黄＝卵焼き）
• 仕事用のメイクは3分で終わる最小セット
最初は罪悪感があったけれど、
「やらなくても誰も困らなかった！」と気づいてから、
一気に気持ちがラクになりました🌿
完璧を目指すより、「今できることを、できるだけ」。
それくらいのゆるさが、長く続けるためのコツなんですよね☺️
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👪② 家族全員を“チーム”にするコツ
仕事も家事も育児も、ひとりで抱え込むのは無理。
私はそれを、5人の子どもを育てる中で痛感しました。
だから今は、**「家族全員で暮らしをまわす」**ことを意識しています。
ママが全部やるよりも、みんなで分担したほうが笑顔が増えるんですよね😊
我が家では、長男がすっかり“家の司令塔”✨
私が仕事で帰りが遅くなる日は、
お風呂を洗って、入れてくれる仕事を任せて
帰ったらすぐにお風呂に入れる
リズムが出来ています‼︎
次男は習い事に出掛けていることが多いですが、
家にいる時は何気に1番空気を読んで動いてくれます◎
そんな姿を見てると
ああ、この子たちも“家族の一員として支えてくれてるんだな”って。😢
もちろん、最初からうまくいったわけじゃありません。
「なんで私ばっかり…」と思う日もあったけれど、
小さな“ありがとう”を重ねていくうちに、
みんなが少しずつ「自分ができること」を見つけてくれるようになりました。
家族を“チーム”に変えるコツは、
「手伝って」じゃなく「一緒にやろう」って声をかけること。
完璧じゃなくても、家族みんなで回していけたら、それで100点💮です🌸
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🌅③ 朝と夜のルーティンが命！時短の鉄則ルール
フルタイムで働くママにとって、
朝と夜のルーティンは“生活の軸”。
ここがうまくまわると、一日がスムーズに流れます✨
私の朝は、まさに“分刻みのリレー”。
自分の支度は5分。
乾燥機から洗濯物を取り出してたたみながら、
同時に食洗機の中を片づけ。
そのまま朝ごはんの準備に突入🍳
家族を順番に起こしたら、
起きた子が4男と5番目ちゃんを起こしてくれるのが、わが家のチームプレイ。
誰かが5番目ちゃんに離乳食をあげてくれている間に、
私は四男と5番目ちゃんの着替え＆日焼け止めぬりぬり☀️
まるで流れるような“朝の連携プレー”です。
このルーティンを作るコツは、
「自分だけで完結しない動線」を考えること。
「これをしてる間に、あの子がこれをする」
というリズムができると、朝の慌ただしさがグッと減ります。
そして夜は、「明日の私を助ける時間」。
朝バタバタしないように、
食洗機のセット・保育園の準備・連絡帳チェックを済ませておく。
ほんの10分の積み重ねが、翌朝の余裕を生んでくれるんです🌙
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☕️④ 自分の“ごほうび時間”を確保してリセットする
仕事、家事、育児…
1日を終える頃には、体も心もすっかり電池切れ。
でも、そのまま寝ちゃうと、翌朝には“すでに疲れてる”状態でスタートしてしまいます💦
だから私は、どんなに忙しくても
「1日の終わりに、自分だけのごほうび時間」を作るようにしています。
夜、子どもたちが寝静まったあと——
私はノートを開いて、その日1日の出来事を日記に書くのが習慣です。
「今日もなんとかやり切ったなぁ」と思い返すと、
モヤモヤしていた気持ちも自然と整理されていくんです🕊️
それから、今月のお出かけ計画を立てたり、
ちょっと特別なお気に入りのお菓子をひとつ食べたり🍪。
そんな小さな“ごほうび時間”が、明日へのエネルギーをくれます。
ママだって、毎日を一生懸命生きている。
だからこそ、「自分をいたわる時間」はぜったいに必要。
その15分のリセットが、次の日の「笑顔のママ」を作ってくれるんです🌷
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🌼⑤ “できない日もある”ことを受け入れる勇気
毎日頑張っていると、
「もっとちゃんとやらなきゃ」と思ってしまう日があります。
洗濯がたまって、夕飯がレトルトで、子どもに少しきつく言ってしまって…
そんな日があると、つい自分を責めたくなりますよね。💦
でもね、そんな日は誰にでもあるんです。
むしろ、“できない日”があるからこそ、
“できた日”の喜びがちゃんと感じられるんだと思います🌤️
私も、完璧からはほど遠いです。
でも、子どもたちの笑顔や「ママ〜！」って抱きついてくれる瞬間が、
そのすべてを帳消しにしてくれる。
だから今は、
「今日もなんとかやりきった」って思えたら、それで十分。
明日はきっと、もう少し笑える日になる。
そうやって少しずつ、自分を許していけばいいんです🌸
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💐まとめ：ママも笑っていいんだよ、毎日よく頑張ってる！
フルタイムで働きながら子育てをするのは、決してラクじゃない。
でも、「完璧」じゃなくていいんです。
家族を巻き込んで、ゆるく続けて、自分のペースで生きる——
それが、私の“両立の秘訣”です。
今日も慌ただしい1日を終えたあなたへ。
「ママ、よく頑張ったね」って、自分に言ってあげてください。
それだけで、きっと心がふっと軽くなりますよ🕊️
そして1番大切なことは
我が子とのちょっとした
会話・絵本タイム・スキンシップ
この時間を心掛けています❤️
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